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Steve Cotter es uno de los expertos en kettlebell más conocidos de la Tierra, aunque "misionero de kettlebell" podría ser un término más apropiado. Pasa la mayor parte del año viajando por el mundo promoviendo kettlebells y impartiendo seminarios y certificaciones como fundador y director de la International Kettlebell Fitness Federation (IKFF), uno de los organismos más influyentes en el deporte.

Cotter es un chico complejo. No solo es una autoridad de renombre mundial en balas de cañón con asas, es un entrenador del club de levantamiento de pesas de EE. UU., Un especialista certificado en acondicionamiento y fuerza, un campeón nacional en kuoshu (un tipo de kung fu) de pleno contacto, un vegano apasionado, y fue nombrado como uno de los 100 hombres más aptos de todos los tiempos por Men's Health después de que desplegó una docena de sentadillas con un kettlebell de 70 libras en cada mano

Conoce la fuerza y el acondicionamiento, entrena a los equipos de la NFL e incluso a los Navy Seals de los Estados Unidos, y sabe exactamente cómo convencer a los escépticos atletas de que las pesas pueden dar el salto del deporte girevoy para convertirse en una parte indispensable del entrenamiento para el levantamiento de pesas olímpico, el levantamiento de pesas y la preparación física en general. .

Nos reunimos con Steve a través de Skype desde su base actual en Rimini, Italia, para aprender las estrategias precisas que los atletas de fuerza pueden usar para mejorar su deporte y su preparación física general.

Hapkido Force Training

2019-02-07

Steve Cotter Mastering the Pistol COLECCION COMPLETA!!

En este DVD Steve Cotter explica como dominar una de las técnicas más difíciles en entrenamiento de fuerza, la sentadilla pistola. Esta proeza de fuerza y flexibilidad es una de las demostraciones definitivas de dominio del propio cuerpo. Para la mayoría este ejercicio es tan difícil que no pueden ejecutar ni una repetición. Steve Cotter diseñó un programa que permite a casi cualquiera sin importar su nivel de acondicionamiento físico, aprender los secretos de cómo realizar esta técnica.

Steve Cotter organiza el régimen de entrenamiento en múltiples segmentos: Balance, flexibilidad, y fuerza. También desarrolló niveles separados de entrenamiento para crear la fuerza y flexibilidad necesaria para permitir que eventualmente logres la sentadilla pistola en su totalidad.

Adicionalmente se incluyen ejercicios avanzados como sentadilla pistola con sobre carga, o pistola rusa.

Se hacen envíos a todo el país.No dejes de ver nuestras otras publicaciones.

DVD CHAPTERS:
VOLUME 1: INTRODUCTION
VOLUME 2: THE PREPARATION1 - Balance
2 - Flexibility
3 - Leg Strength

VOLUME 3: THE WORKOUTS1 - Level 1
2 - Level 2
3 - Level 3

VOLUME 4: MASTERING THE PISTOL!
VOLUME 5: ADVANCED PISTOLS1 - Jumping Pistols
2 - Weighted Pistols
3 - BOSU Pistols
4 - Russian Pistols

VOLUME 6: CLOSING COMMENTS
RUNNING TIME: 75 minutes

Body Weight Encyclopedia Disc

Body Weight Encyclopedia Disc

Steve Cotter Extreme Kettlebells

Steve Cotter Extreme Kettlebells
COLECCION COMPLETA!!
Steve Cotter Instructional DVD's

Steve Cotter se basa en un extenso y diverso historial como atleta campeón y entrenador de vanguardia para desarrollar los programas más completos de fuerza y acondicionamiento en la actualidad. A lo largo de su estudio de por vida, Steve continúa investigando e implementando los métodos de entrenamiento más efectivos en los campos de kettlebells, artes marciales, fuerza y acondicionamiento, atletismo y rendimiento humano. Mejora constantemente sus habilidades y habilidades para beneficiarte, enseñarte y motivarte. La muy popular enciclopedia de Kettlebell Lifting Series de Steve es un buen ejemplo de por qué se encuentra entre las principales autoridades de kettlebell del mundo.

https://www.groundfighter.com/Steve-Cotter--Instructional-DVDs/https://www.groundfighter.com/Steve-Cotter-Kettlebell-Instructional-DVDs/

2019-02-04

pesarusaforce

2018-10-08

Encyclopedia Of Bodyweight Conditioning

Descripción

¡Steve Cotter, instructor de acondicionamiento físico y acondicionamiento físico de clase mundial, Steve Cotter, le muestra cómo llevar su entrenamiento a otro nivel! Este DVD de gran potencia ayudará a reducir la grasa corporal y explotará tus músculos, y mejorará y optimizará significativamente tu físico como ninguna otra rutina. Agregue fuerza y flexibilidad en las articulaciones, flexibilidad muscular y resistencia, ¡y cortará sus músculos como una máquina con 160 ejercicios de calidad! Cada disco se enfoca en 1 de 3 áreas, parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo y núcleo. Así es como construir músculo de calidad, movilidad articular y cardio.

Volúmenes incluidos:

Volumen 1: ENTRENAMIENTO DEL CUERPO SUPERIOR

Volumen 2: ENTRENAMIENTO DEL CUERPO INFERIOR

Volumen 3: entrenamiento básico

El instructor de Kettlebell y fuerza y acondicionamiento de clase mundial, Steve Cotter, está de vuelta con su serie de DVD de entrenamiento Kettlebell más intenso hasta la fecha, ¡el entrenamiento extremo Kettlebell! Este increíble set de 4 DVD es una compilación sorprendente de los ejercicios de Kettlebell rusos más efectivos que se hayan reunido jamás. El entrenamiento extremo con Kettlebell incluye diez increíbles ejercicios de seguimiento que van desde la musculación hasta el núcleo y los abdominales hasta los ejercicios cardiovasculares. Cada entrenamiento fue creado por Steve Cotter y son los mismos entrenamientos que realiza a lo largo de su régimen de entrenamiento con Kettlebell. Si está listo para llevar su Kettlebell Lifting al extremo, ¡no querrá estar sin esta poderosa serie de DVD!

DVD 1:
VOLUMEN 1: Entrenamiento de la parte superior del cuerpo

1 - introducción a la parte superior del cuerpo
2 - calentamiento de la parte superior del cuerpo
3 - entrenamiento de la parte superior del cuerpo

TIEMPO DE EJECUCIÓN: 36 minutos.

DVD 2:
Volumen 2: entrenamiento de la parte inferior del cuerpo

1 - Introducción a la parte inferior del cuerpo.
2 - calentamiento de la parte inferior del cuerpo
3 - entrenamiento de la parte inferior del cuerpo

TIEMPO DE EJECUCIÓN: 36 minutos.

DVD 3:
VOLUMEN 3: Entrenamiento Abs / Core

1 - Introducción a abs y core
2 a 10 minutos de abdominales y ejercicios para mantener el pie
Ejercicios abdominales de 3 a 10 minutos y piso central 1
Ejercicios abdominales de 4 a 10 minutos y piso central 2
5 - entrenamiento de núcleo / circuito 1
6 - entrenamiento de la base / circuito 2

TIEMPO DE EJECUCIÓN: 60 minutos.

DVD 4:
VOLUMEN 4: Cardio / Circuito de entrenamiento

1 - entrenamiento de circuito de pesas rusas
2 - 20 minutos de ejercicio cardiovascular
3 a 10 minutos de ejercicio cardiovascular

TIEMPO DE EJECUCIÓN: 90 minutos.

PROXIMAMENTE!!

Denis Kanygin Kettlebell DVDs de instrucción e instrucción

Denis Kanygin, nacido en Rusia, ha estado entrenando con Kettlebells desde la edad de 8 años, donde se formó formalmente en el levantamiento de Girevoy Kettlebell. Ha competido competitivamente en Rusia y ahora vive en los EE. UU. Enseñando y predicando los mecanismos adecuados del levantamiento tradicional con Kettlebell. Su organización, Kettlebell Systema, se centra en enseñar los elevadores principales de Girevoy y entrenar para obtener la máxima resistencia y resistencia, y corregir los errores comunes del entrenamiento de Kettlebell occidental. Visite www.kettlebellsystema.com para obtener más información sobre sus seminarios y certificaciones de capacitación

Encyclopedia of Kettlebell Lifting, Vol 2

Descripción

Esta serie de 9 horas en 6 DVD te lleva a un nivel más allá de lo básico. Con la base firme de lo básico establecido en Encyclopedia Series 1, Series 2 lleva su entrenamiento con kettlebell a un nivel superior con elevaciones extremas para cada parte de su cuerpo.

En la Serie 2, Steve ha asumido la tarea desalentadora de expandir la serie instructiva más completa de kettlebell jamás realizada. Más de 220 nuevas técnicas de pesas rusas se presentan en un estilo detallado, profundo y fácil de digerir que es el sello distintivo de los DVD de Steve Cotter.

La Serie 2 le mostrará cómo llevarlo al siguiente paso y más allá. Además de esta gran cantidad de información, ¡sigue todo o parte del agotador entrenamiento de 70 minutos de Steve Cotter Extreme Kettlebell!

¡Mira el método detrás de la locura! Experimente de primera mano cómo armar la amplia gama de técnicas de Kb presentadas en los DVD de Encyclopedia en un entrenamiento completo para todo el cuerpo. Todos los elementos de un completo programa de entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento fluyen a la perfección para brindarte el entrenamiento más completo que puedas imaginar: Fuerza, Velocidad, Potencia, Rango de movimiento, Resistencia, Coordinación y Equilibrio, todos están representados en partes iguales.

Vea el enfoque, la técnica y la intensidad que conlleva la construcción de fuerza, potencia y acondicionamiento de clase mundial.

Incluye 10 programas escritos para: acondicionamiento general, entrenamiento básico, acondicionamiento anaeróbico, movilidad, fuerza y potencia y circuito de cardio de manos rápidas.

KettlebellForce pesarusaforce

Encyclopedia of Kettlebell Lifting, Vol 1

Descripción

¡Steve Cotter entrega la mercancía con el DVD MÁS GRANDE de Kettlebell Training Instructional de todos los tiempos! The Encyclopedia of Kettlebell Lifting es un sistema de entrenamiento intensivo de A a Z con 8 horas de video de alta calidad. Aprenderá un completo sistema de capacitación para satisfacer sus necesidades desde el inicio y la preparación hasta las técnicas avanzadas y las habilidades de competencia. Incluida en el interior se incluye una Guía de programas única que ofrece programas personalizados desde principiante, intermedio y avanzado hasta entrenamiento de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y poder explosivo.

2018-05-14

Hapkido Force

HapkidoForceJapon

Hugo Cascia Hapkido

hugo cascia

HapkidoForce

hapkidoforce

Pistol Pesa

1218/5000 En este nuevo y emocionante DVD, Steve Cotter te enseña cómo dominar una de las técnicas más difíciles conocidas en fuerza y acondicionamiento, ¡la Pistola! Esta increíble proeza de fuerza y flexibilidad es la mejor exhibición del dominio de un individuo sobre su propio cuerpo. Para la mayoría, una pistola de peso corporal completo es tan difícil que muchos no pueden hacer ni una sola repetición. Al dominar la pistola, Steve Cotter ha diseñado un programa que permitirá a prácticamente cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física actual, aprender los secretos de cómo realizar esta increíble técnica. Steve rompe el régimen de entrenamiento en múltiples segmentos: equilibrio, flexibilidad y fuerza. También ha desarrollado tres niveles separados de entrenamientos que puedes realizar para crear el poder y la flexibilidad necesarios. Estos entrenamientos están diseñados específicamente para que puedas alcanzar una Pistola completa porque cada entrenamiento se vuelve cada vez más difícil. ¡Cuando termines los tres niveles de entrenamiento, estarás listo para dominar la pistola! Como un bono adicional, Steve también ha incluido algunos Pistols extremadamente avanzados, como los Pistolas pesados y los Russian Pistols, para los fanáticos de la Y que siempre están tratando de llegar al límite.

PesaRusa

¡Llévalo a un nivel completamente nuevo con la nueva fuerza extrema de Steve Cotter: el entrenamiento de 12 semanas con Kettlebell! Este increíble sistema se basa en la fuerza personal y el programa de acondicionamiento metabólico de Steve que utiliza, y es una acumulación de años de entrenamiento con algunos de los mejores atletas de Kettlebell del mundo. Todo el programa Extreme Strength sigue 3 entrenamientos por semana durante 12 semanas, con el único objetivo de mejorar tu habilidad de levantamiento con Kettlebell y obtener ganancias espectaculares para levantar Kettlebells más pesados para obtener más repeticiones.

El entrenamiento de cada día está diseñado para mejorar progresivamente uno o más conjuntos de habilidades de levantamiento de Kettlebell utilizando métodos avanzados de entrenamiento de Kettlebell ruso junto con ejercicios de pesas específicas y ejercicios de pesas corporales específicos (si no tiene pesas se proporcionan levantamientos de Kettlebell alternativos). Este es el régimen de entrenamiento exacto que Steve Cotter siguió para su entrenamiento de Kettlebell Sport del 2010-2011 que le permitió obtener ganancias masivas con su resistencia y volumen de Kettlebell, junto con su cuerpo en la mejor condición física de su carrera. El elemento más exclusivo del Programa de 12 semanas de fuerza extrema es que al elegir el peso adecuado de Kettlebell, cualquiera puede hacer los entrenamientos independientemente de la condición física o la habilidad de Kettlebell.

Todo lo que necesita saber está cubierto antes de comenzar el programa de 12 semanas, ya que Steve le enseña la técnica de levantamiento adecuada con discusiones en profundidad sobre la respiración, el ritmo de entrenamiento, la recuperación y mucho más. Luego, seguirá a Steve a través de cada entrenamiento, ya que él personalmente lo capacita para proporcionarle horas de consejos de levantamiento, estrategias y una motivación inmediata para que obtenga resultados extremos. Incluso puedes hacer ejercicios de calentamiento y enfriamiento con Steve, lo que hace que este sea el sistema Kettlebell más completo que se haya creado.

El programa de DVD Extreme Strength incluye 36 ejercicios de seguimiento (repetición de las semanas 7 a 12 con modificaciones de peso), un calentamiento de la articulación y 2 rutinas de enfriamiento. También se incluye una sección de instrucción en profundidad por separado, donde Steve enseña los puntos finos de cada ejercicio que está utilizando durante todo el programa de 12 semanas. Esto incluye cada levantamiento Kettlebell y todos los ejercicios con barra en el programa. También recibe el Registro de entrenamiento de fuerza extrema que muestra cada ejercicio individual, el conteo establecido y la repetición que realizará durante las 12 semanas completas. El registro de entrenamiento específicamente diseñado muestra todos los entrenamientos, ejercicios, series y rep cuenta y tiene una sección única para registrar el progreso de cada entrenamiento.

¡Este es sin lugar a dudas el sistema de entrenamiento Kettlebell más grande y efectivo que se haya puesto en DVD y es una visita obligada para todos aquellos que buscan llevar el levantamiento y acondicionamiento físico de Kettlebell a un nivel completamente nuevo!

El paquete incluye:

DVDs de 12 semanas de fuerza extrema

36 seguir los entrenamientos

Más de 12 horas de instrucción en video.

3 ejercicios de calentamiento y enfriamiento de las articulaciones

Registro de entrenamiento impreso de 12 semanas

TRAINING FORCE

Estás listo… … Para llevar su estado físico y sus metas profesionales al siguiente nivel? Actúe ahora para convertirse en miembro de Kettlebell y del equipo de fitness de Steve Cotter, la International Kettlebell and Fitness Federation (IKFF). “Steve Cotter es uno de los entrenadores más talentosos del país. Él tiene años de experiencia para compartir que van más allá de simplemente mejorar el cuerpo físico. "Disfruté mucho conectándome con él y aprendiendo a implementar kettlebell, peso corporal y, lo que es más importante para mí, las técnicas de visualización que mejoraron mi rendimiento y la calidad de mi vida". - Jeff Salzenstein, Profesional de tenis ATP, All American Stanford. ¿Qué es el IKFF? IKFF es una organización cuyos objetivos son dobles: promover el entrenamiento con Kettlebell y la forma física y mental completa en una escala global, y apoyar a nuestros miembros en el desarrollo de las habilidades necesarias para acelerar sus propios negocios orientados a la actividad física. . La visión para crear esto es ofrecer a los entusiastas apasionados del fitness un recurso sensato y en constante evolución en el que puedan confiar. ¡Está a la vanguardia del entrenamiento y acondicionamiento atlético!Un kettlebell es una herramienta de entrenamiento tradicional rusa que se ha utilizado desde principios de siglo para desarrollar acondicionamiento físico y acondicionamiento físico completo. Un kettlebell parece una bola de cañón con un mango. La forma del kettlebell permite un posicionamiento único del peso directamente sobre su centro de masa (a diferencia de un DB o BB que debe mantenerse frente al cuerpo) y le permite mantener la mano y las muñecas en una alineación neutral, lo que permite mayor resistencia y longevidad en los levantamientos centrales para que pueda producir un volumen de ejercicio mucho mayor y, por lo tanto, Mayor acondicionamiento y fitness. Algunos de los beneficios del entrenamiento con kettlebell incluyen: Fuerza mejorada Increíble capacidad de trabajo (resistencia de fuerza) Atleticismo mejorado: flexibilidad, coordinación, equilibrio, etc. Pérdida de peso Prevención de lesiones Dureza mental Masa muscular magra y funcional Refuerzo de toda la cadena posterior. Fuerza del núcleo Aplicaciones deportivas y de combate. Centrado en el miembro Existimos para apoyar y ayudar al crecimiento de nuestros miembros. Integridad Nos enfocamos en sobresalir en lo que somos buenos. Mente global El mundo moderno está casi completamente integrado. IKFF está a la vanguardia de las soluciones de acondicionamiento físico y salud para una audiencia global; Nuestro alcance se extiende por todo el mundo. Integradora Somos integrales y prestamos igual atención a la mente, el cuerpo, el espíritu y el bienestar, la salud, el bienestar y el bienestar. Flexible Nuestro objetivo constante es mejorar y seguir siendo capaces y dispuestos a aprender, crecer y modificar según sea necesario para mejorar. Equilibrio mente-cuerpo-espíritu