Descripción
Esta serie de 9 horas en 6 DVD te lleva a un nivel más allá de lo básico. Con la base firme de lo básico establecido en Encyclopedia Series 1, Series 2 lleva su entrenamiento con kettlebell a un nivel superior con elevaciones extremas para cada parte de su cuerpo.
En la Serie 2, Steve ha asumido la tarea desalentadora de expandir la serie instructiva más completa de kettlebell jamás realizada. Más de 220 nuevas técnicas de pesas rusas se presentan en un estilo detallado, profundo y fácil de digerir que es el sello distintivo de los DVD de Steve Cotter.
La Serie 2 le mostrará cómo llevarlo al siguiente paso y más allá.
Además de esta gran cantidad de información, ¡sigue todo o parte del agotador entrenamiento de 70 minutos de Steve Cotter Extreme Kettlebell!
¡Mira el método detrás de la locura! Experimente de primera mano cómo armar la amplia gama de técnicas de Kb presentadas en los DVD de Encyclopedia en un entrenamiento completo para todo el cuerpo. Todos los elementos de un completo programa de entrenamiento de Fuerza y Acondicionamiento fluyen a la perfección para brindarte el entrenamiento más completo que puedas imaginar: Fuerza, Velocidad, Potencia, Rango de movimiento, Resistencia, Coordinación y Equilibrio, todos están representados en partes iguales.
Vea el enfoque, la técnica y la intensidad que conlleva la construcción de fuerza, potencia y acondicionamiento de clase mundial.
Incluye 10 programas escritos para: acondicionamiento general, entrenamiento básico, acondicionamiento anaeróbico, movilidad, fuerza y potencia y circuito de cardio de manos rápidas.
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