En este DVD Steve Cotter explica como dominar una de las técnicas más difíciles en entrenamiento de fuerza, la sentadilla pistola. Esta proeza de fuerza y flexibilidad es una de las demostraciones definitivas de dominio del propio cuerpo. Para la mayoría este ejercicio es tan difícil que no pueden ejecutar ni una repetición. Steve Cotter diseñó un programa que permite a casi cualquiera sin importar su nivel de acondicionamiento físico, aprender los secretos de cómo realizar esta técnica.Steve Cotter organiza el régimen de entrenamiento en múltiples segmentos: Balance, flexibilidad, y fuerza. También desarrolló niveles separados de entrenamiento para crear la fuerza y flexibilidad necesaria para permitir que eventualmente logres la sentadilla pistola en su totalidad.
Adicionalmente se incluyen ejercicios avanzados como sentadilla pistola con sobre carga, o pistola rusa.
Se hacen envíos a todo el país.No dejes de ver nuestras otras publicaciones.
DVD CHAPTERS:
VOLUME 1: INTRODUCTION
VOLUME 2: THE PREPARATION1 - Balance
2 - Flexibility
3 - Leg Strength
VOLUME 3: THE WORKOUTS1 - Level 1
2 - Level 2
3 - Level 3
VOLUME 4: MASTERING THE PISTOL!
VOLUME 5: ADVANCED PISTOLS1 - Jumping Pistols
2 - Weighted Pistols
3 - BOSU Pistols
4 - Russian Pistols
VOLUME 6: CLOSING COMMENTS
RUNNING TIME: 75 minutes
VOLUME 1: INTRODUCTION
VOLUME 2: THE PREPARATION1 - Balance
2 - Flexibility
3 - Leg Strength
VOLUME 3: THE WORKOUTS1 - Level 1
2 - Level 2
3 - Level 3
VOLUME 4: MASTERING THE PISTOL!
VOLUME 5: ADVANCED PISTOLS1 - Jumping Pistols
2 - Weighted Pistols
3 - BOSU Pistols
4 - Russian Pistols
VOLUME 6: CLOSING COMMENTS
RUNNING TIME: 75 minutes
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